Ingredientes
Modo de Preparo
- O Frango: Corte o frango em cubos médios. Frite em fogo alto para 'selar' o Suco lá dentro. Só adicione o sal no final!
- A Batata: Tempere com orégano e pouco sal. Leve ao forno ou Air Fryer até ficar macia por dentro e dourada por fora.
- Os Legumes: Cozinhe rapidamente no vapor. Quanto mais colorido o vegetal, mais nutritivo será seu almoço.
- A Montagem: Espere os alimentos esfriarem totalmente antes de tampar os potes. Isso evita a formação de água na marmita!
Tempo
1h 0minDificuldade
IntermediárioRendimento
5 porçõesDicas de Ouro do Mestre
Como Armazenar: Para manter o sabor e a textura, armazene em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Se for congelar, certifique-se de que o prato esteja totalmente frio antes de levar ao freezer.
Variações: Sinta-se à vontade para substituir ingredientes de acordo com o que você tem em mãos. A cozinha é um espaço de experimentação! Se preferir uma versão mais leve, reduza o açúcar ou use gorduras vegetais de boa qualidade.
Segredo da Textura: O segredo para o sucesso desta receita está no controle da temperatura e na paciência durante o preparo dos ingredientes básicos.
Veja também estas delícias:
Escrito pelo Mestre
Especialista em culinária prática e apaixonado por transformar ingredientes simples em pratos extraordinários. Com mais de 10 anos de experiência na cozinha, o Mestre compartilha seus segredos aqui no Bololo.