Maracujá Relax: Couve com Polpa de Maracujá
O suco ideal para relaxar o corpo e a mente após um dia exaustivo. A combinação do magnésio da couve com os alcaloides calmantes do maracujá cria uma sinergia perfeita para o seu descanso.
â±ï¸ 5 min
💪 Super Fácil
🍹½ï¸ 1 porção
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Ingredientes
- Polpa de 1 maracujá grande bem maduro
- 1 folha de couve manteiga (sem o talo central)
- 1 colher de mel ou melado
- 200ml de água filtrada gelada
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Modo de Preparo
- Lave bem a folha de couve.
- Coloque a couve, a água gelada e o mel no liquidificador.
- Adicione a polpa do maracujá por último.
- O Pulo do Gato: Utilize a função "Pulsar" do liquidificador algumas poucas vezes apenas para descolar a polpa das sementes sem quebrá-las demais. Isso evita que o suco fique com aspecto "sujo" e mantém as sementes inteiras.
- Peneire apenas se preferir um suco mais ralo, mas o Mestre aconselha tomar com as fibras para uma limpeza intestinal suave.
Dica do Mestre Bololo: O maracujá contém passiflorina, um relaxante natural. Já a couve é riquíssima em magnésio, mineral essencial para o relaxamento muscular. Tome esse suco à noite e sinta a tensão ir embora!
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