Name: Intestino Leve: Mamão Formosa e Aveia em Flocos
Prep time: 10 min
Yield: Super Fácil
Ingredients: 1 fatia generosa de mamão formosa (ou papaia) maduro; 1 colher de sopa de aveia em flocos finos; 1 pote de iogurte natural (opcional, para mais cremosidade e probióticos); 100ml de água ou suco de laranja (se preferir mais líquido)

Equilíbrio Intestinal

Intestino Leve: Mamão Formosa e Aveia em Flocos

Desinflame o intestino e melhore sua absorção de nutrientes. Uma combinação clássica e infalível para começar o dia com leveza e o sistema digestivo regulado.

â± 5 min 💪 Super Fácil 🍹½ 1 porção

Ingredientes

1 fatia generosa de mamão formosa (ou papaia) maduro
1 colher de sopa de aveia em flocos finos
1 pote de iogurte natural (opcional, para mais cremosidade e probióticos)
100ml de água ou suco de laranja (se preferir mais líquido)

Modo de Preparo

Retire as sementes do mamão e corte-o em cubos.
Coloque o mamão e a aveia no liquidificador.
Adicione o iogurte natural se desejar transformar o suco em uma vitamina proteica.
Bata bem por cerca de 1 minuto até ficar homogêneo.
O Pulo do Gato: Não coe! As fibras da aveia e do mamão são o que fazem esse suco funcionar. Beba preferencialmente logo após o preparo.

Dica do Mestre Bololo: O mamão contém papaína, uma enzima que ajuda a digerir proteínas, enquanto a aveia fornece fibras solúveis que alimentam as bactérias boas do seu intestino. É a dupla dinâmica da saúde digestiva!