Super Fibras: Maçã, Pera e Farelo de Trigo
Regule seu organismo de forma natural com esse mix potente de fibras. Uma combinação prática e eficiente para manter seu sistema digestivo em equilíbrio todos os dias.
â± 5 min
💪 Super Fácil
🍹½ 1 porção
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Ingredientes
- 1 maçã com casca
- 1 pera com casca
- 1 colher de sopa de farelo de trigo ou fibra de aveia
- 150ml de água filtrada
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Modo de Preparo
- Lave bem as frutas. Corte-as em cubos e remova as sementes, mas mantenha as cascas obrigatoriamente.
- Coloque as frutas no liquidificador junto com a água e o farelo de trigo.
- Bata por cerca de 2 minutos até ficar o mais homogêneo possível.
- O Pulo do Gato: Beba imediatamente sem coar. As fibras precisam chegar inteiras ao intestino para cumprir sua função.
Dica do Mestre Bololo: O segredo aqui são as cascas das frutas. É nelas que está concentrada a maior parte das fibras insolúveis que ajudam o intestino a funcionar como um reloginho! Tente tomar pela manhã em jejum para melhores resultados.
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