Suco de Laranja com Chá Verde: O Shot de Energia do Mestre
Cansado do café tradicional? O Mestre Bololo trouxe uma combinação de "clube" para quem quer energia com refrescância. Unimos a vitamina C da laranja, o betacaroteno da cenoura e o poder antioxidante do chá verde. É o equilíbrio perfeito para começar o dia ou dar aquele gás no treino!
⏱️ 10 min
📊 Especial
🍴 2 copos
Anúncio do Google AdSense
Ingredientes Energéticos
- 300ml de suco de laranja puro (Pera ou Bahia)
- 200ml de Chá Verde concentrado e já frio
- Meia cenoura ralada bem fininha (para não sobrar pedaços)
- 1 colher de mel de abelha (opcional para energia extra)
- Pedras de gelo
Anúncio do Google AdSense
Preparação em Etapas
- O Chá: Faça a infusão do chá verde com antecedência. Deixe esfriar completamente na geladeira. O chá morno vai "cozinhar" o suco e tirar o frescor.
- O Mix: Coloque no liquidificador o suco de laranja, o chá frio e a cenoura. Bata na velocidade máxima por pelo menos 1 minuto. Queremos uma textura de "néctar".
- O Toque Final: Adicione o mel e o gelo por último. Dê mais uma pulsada rápida apenas para misturar.
Pulo do Gato do Bololo: Como esse suco tem chá verde, ele é levemente estimulante. Evite tomar após as 18h se você tiver insônia, mas use e abuse pela manhã para despertar sua mente e seu corpo!
Anúncio do Google AdSense