Relax Noturno: Alface, Maçã e Camomila
Aqueça o corpo ou tome gelado para uma noite de sono profunda. Uma combinação que utiliza calmantes naturais para relaxar o sistema nervoso.
â± 10 min
💪 Super Fácil
🍹½ 1 porção
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Ingredientes
- 3 folhas de alface (o caule tem lactucina, que acalma)
- 1 maçã com casca
- 150ml de chá de camomila (frio)
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Modo de Preparo
- Prepare o chá de camomila normalmente e deixe esfriar completamente (pode usar gelo para acelerar).
- Lave bem as folhas de alface e a maçã.
- Bata a alface e a maçã com o chá no liquidificador até ficar homogêneo.
- Beba cerca de 30 minutos antes de se deitar.
Dica do Mestre Bololo: Não estranhe o uso da alface no suco! Ela é um calmante natural poderosíssimo, rica em lactucina, substância usada há gerações para combater a insônia e a ansiedade leve.
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